Tóc rụng nhiều phải làm sao? Là câu hỏi của rất nhiều người bởi tóc rụng quá nhiều sẽ trở thành nỗi ám ảnh cho bạn, gây nên sự căng thẳng, tự ti không nhỏ. Cùng chúng tìm hiểu về bệnh lý rụng tóc và cách cải thiện tình trạng này.
1. Bệnh rụng tóc là gì?
Bình thường trên da đầu mỗi người có khoảng 100.000 – 200.000 sợi tóc và mỗi ngày chúng ta rụng khoảng từ 50 tới 100 sợi tóc.
Nếu lượng tóc rụng lớn hơn 100 sợi/ ngày thì được gọi là bệnh rụng tóc.
Tình trạng rụng tóc có thể được phát hiện thông qua một số dấu hiệu như:
- Tóc rụng nhiều(trên 100 sợi/ngày), nhất là khi gội đầu, ngủ dậy và khi vuốt tóc, chải đầu.
- Tóc mảnh, thưa dần, có thể thấy rõ da đầu ở nữ
- Tóc rụng từng mảng, có thể gây hói nhẹ đối với nam.
- Ngoài ra có thể kiểm tra tình trạng rụng tóc bằng cách nắm một túm tóc khoảng 10 sợi tóc ở vùng tóc hay rụng rồi kéo mạnh, nếu có 3 trên 10 sợi rời khỏi da đầu thì chứng tỏ đã bị bệnh rụng tóc, nếu 2 trên 10 sợi rụng thì cũng là một dấu hiệu sớm của bệnh.
2. Nguyên nhân gây rụng tóc
Đối với nữ
- Thay đổi yếu tố nội tiết: Thường xảy ra khi đến chu kỳ kinh nguyệt, mang thai, sau sinh, dùng thuốc ngừa thai, đặc biệt là phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh.
- Dinh dưỡng thiếu hụt: Tóc cần được cung cấp một lượng dinh dưỡng lớn để có một mái tóc chắc khỏe. Tuy nhiên, phụ nữ thường bị thiếu hụt dinh dưỡng mỗi lúc hành kinh, khi mang thai, sinh nở, nuôi con… Tình trạng thiếu dinh dưỡng làm thay đổi chu kỳ tăng trưởng của tóc.
- Dinh dưỡng thiếu hụt do nhuộm tóc nhiều
- Các vấn đề tâm lý như thường xuyên căng thẳng, lo âu, sợ hãi, trầm cảm…
Đối với nam
- Rối loạn nội tiết nam: Khi có sự tăng hoặc giảm nồng độ nội tiết tố nam có thể gây tình trạng rụng tóc, thường gặp ở người rối loạn sinh lý.
- Căng thẳng, stress, lo âu… là yếu tố làm tổn thương tế bào mầm tóc, khiến tóc chậm phát triển, thậm chí có thể gây bạc tóc.
- Rụng tóc do yếu tố di truyền: Thường xảy ra ở nam giới trẻ tuổi bị hói đầu, nguyên nhân là do độ nhạy cảm với các thụ thể của hậu chất nội tiết nam tăng cao, dẫn đến tóc rụng sớm.
- Nguyên nhân từ viêm nhiễm da đầu, dùng thuốc trị bệnh, ảnh hưởng từ các thói quen trong lối sống như hút thuốc lá, lạm dụng rượu bia…
- Ngoài ra rụng tóc có thể do một số thói quen như: Gãi đầu quá mạnh khi gội đầu, sấy tóc ở nhiệt độ cao, đi ngủ khi tóc còn ướt, nhuộm và tẩy tóc nhiều lần trong một năm, thường xuyên thức khuya…
3. Cách khắc phục rụng tóc
Một số cách để khắc phục tình trạng rụng tóc bao gồm:
- Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, ăn đủ chất đạm, khoáng chất và vitamin.
- Không nên quá lo lắng, căng thẳng.
- Gội đầu tối đa 3 lần / tuần với dầu gội dành cho tóc dầu, để giảm lượng dầu tiết ra.
- Hạn chế hút thuốc là và uống rượu bia.
- Tránh thức khuya.
- Ngoài ra có thể dụng các loại thuốc chống rụng tóc giúp bổ sung hoạt chất cho tóc. Nếu sử dụng các biện pháp mà tình trạng rụng tóc vẫn không cải thiện thì để biết chính xác tình trạng rụng tóc và cách khắc phục nên đi khám da liễu.
Thuốc kích thích mọc tóc Goodhair
– Với chiết suất từ các thảo dược thiên nhiên, thuốc kích thích mọc tóc Goodhair là sự lựa chọn hoàn hảo giúp mái tóc của bạn được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết
– Sản phẩm thuốc kích thích mọc tóc Goodhair chứa nhiều thành phần ngăn rụng tóc hiệu quả như: chiết xuất cọ lùn, hạt bí đỏ, L-Cystin, LArginine, Chiết xuất lá cây tầm ma, Chiết xuất vỏ cây Anh đào châu Phi,Chiết xuất lá trà xanh, Kẽm, Glycine, Biotin… và nhiều vitamin khoáng chất giúp các nang lông tóc luôn khỏe mạnh.
– Tình trạng rụng tóc sớm nếu để lâu có thể khiến bạn cảm thấy lo lắng và mất dần sự tự tin. Hy vọng với những chia sẻ trên, bạn sẽ hiểu được nguyên nhân, cách chăm sóc tóc đúng cách để hạn chế tình trạng rụng tóc hiệu quả.